Skylar-Beauty

Nous consommons tous des produits cosmétiques, que se soit pour nos cheveux ou pour notre peau. Inutile de le nier, que vous soyez un homme ou une femme, je suis certaine que dans votre salle de bains se trouvent quelque produits que vous utilisez quotidiennement. Et qui dit produit cosmétique dit élément chimique et ça, on n'aime pas ! Alors de plus en plus de personnes se tourne vers des produits plus naturels, meilleur pour notre santé et donc moins nocif.
Personnellement, même si je fais attention aux compositions des produits que j'utilise, il y a certaine fois où je me dis qu'il y a certainement des alternatifs à ce que j'utilise. C'est pour cela que je me suis tourné vers l'huile de jojoba et cela tombe bien, parce que c'est le sujet d'aujourd'hui ! Alors c'est parti !

L'huile de Jojoba , qu'est-ce que sait ?

Jojoba ou Simmondsia chinensis est une plante originaire d'Arizona (USA) et du Mexique, qui pousse dans des endroits arides. Sa culture se propage néanmoins à présent en Australie, en Argentine, en Israël et au Pérou.

Connu dès le XVIè siècle, cette plante, dont la graine ressemble à une olive, est prisée pour son huile, l'huile de jojoba, connu aussi de son petit nom « or du désert » - dû à sa couleur - ou encore « noix de brebis ».

Pour la petite histoire, Jojoba vient du mot mexicain « chohoba », désignant un breuvage contenant des extraits de cette plante utilisé par les sorciers indiens pour prévoir les récoltes. D'ailleurs, se sont ces Indiens-là qui se servaient de l'huile pour se protéger du soleil, entre autres.

Et en parlant justement de protection, sachez que cette huile est comparable au sébum humain ! Étonnant n'est-ce pas ? C'est pour ça que l'huile est utilisée dans l'industrie du cosmétique. Elle est notamment appréciée en huile de massage, car elle pénètre facilement dans la peau et ne laisse pas un effet gras sur la peau.

Pour les curieux, l'huile de jojoba est biodégradable, liquide, non grasse, non toxique, avec une couleur or accompagné d'une odeur de noisette et elle ne rancit pas à long terme.

Vous l'aurez compris, l'huile de Jojoba peut servir à bien des choses. Et même si elle peut faire des merveilles sur la peau, elle a bien d'autre particularité. C'est d'ailleurs ce que nous allons voir.

¤ Une Belle Peau ¤

Comme je vous l'ai dit précédemment, l'huile de jojoba est proche du sébum humain. Et contre toute attente, c'est une bonne chose ! Même si cette huile peut être utilisée par tous les types de peau, elle est tout de même conseillée aux peaux mixtes et/ou grasse.

Ses bienfaits sont multiples :

- Elle nourrit et hydrate les peaux sèches;

- Elle rééquilibre la peau même grasse ou souffrant d'acnés;

- Elle calme les irritations et aides à la cicatrisation;

- Elle régénère les cellules de la peau et protège du vieillissement en apportant élasticité, fermeté et douceur;

- Elle lisse la peau et raffermit comme un soin anti-âge.

Vous pouvez aussi l'utiliser de différentes manières :

- Pure, à la place de votre crème de jour ou de nuit pour les peaux normales à mixtes 1 fois tous les 2 jours et pour les peaux grasses tous les soirs ;

- En sérum, avant la crème de jour ou de nuit. Idéal pour les peaux sèches ou très sèche ;

- En démaquillant en faisant des mouvements circulaires et sur une peau sec ;

- Pour les mâles à barbe - frère, père, cousin, copain, ex - à utiliser en soin après rasage.

¤ De Beau Cheveux ¤

Même si l'huile de jojoba à des vertus spécialement pour la peau, sachez qu'elle est très appréciée par nos fibres capillaires quel que soit votre type de cheveux :

- Elle hydrate, favorise la repousse et fortifie les cheveux ;

- Elle nourrit le cuir chevelu et permet sa régénération ;

- Elle rééquilibre les cheveux gras et réparer les cheveux secs.

Tout comme pour les soins du visage, ses utilisations sont diverses :

- En masque, 1 fois par semaine pour les cheveux secs. Laisser tout de même reposer au moins 1 heure;

- Sur cheveux secs en sérum sur les pointes idéalement pour les cheveux très secs et frisés;

- En masque rééquilibrant, appliquer directement sur le cuir chevelu pour les cheveux gras. Laisser reposer cette fois-ci 20 minutes puis rincer.

¤ Un Corps de Rêve ¤

Prendre soin de son visage et de ses cheveux passent aussi par le soin de peau de notre corps. Nous infligeons tellement de choses à notre épiderme, qu'il est primordial d'en prendre soin parce que c'est elle qui est au contact de l'air et je ne veux même pas imaginer les détails...

L'huile de jojoba, elle, est parfaite pour notre peau grâce à ses propriété notamment nourrissante :

- Pour nos mâles -frère, père, cousin, copain, ex... - à utiliser en baume après rasage;

- En crème hydratante à appliquer tous les soirs pour une peau nourrie en profondeur. Insister sur les zones sèche telles que les coudes et les genoux. Elle permet aussi de prolonger votre bronzage ;

- En massage, avec la technique « palper-rouler ». Elle permet de raffermir la peau et gommer l'aspect peau d'orange.

Alors, envie de changement ? Personnellement, j'en suis devenu adepte. L'utilisant essentiellement pour mes cheveux, je peux vous dire que j'ai vu du changement. Mes pointes sont moins sèches, mes cheveux sont plus doux, moins abîmés sur la longueur. Je l'ai tout de même essayer sur mon visage, ayant une peau mixte ça tombait à pic. Je vous déconseille de l'appliquer avec un coton, je suis devenue Olaf le bonhomme de neige. Mais au-delà de ça, j'ai senti que ma peau était bien nourrit et que ça lui faisait du bien.

Essayez, vous serez conquis. Vous pouvez retrouver l'huile de jojoba partout, en grande surface ou en magasin spécialisé. Sinon, n'hésitez pas à aller voir sur les sites en dessous pour vous faire une petite idée.

Sur ceux, mes petits chats, je vous dis à très bientôt !

L'huile de Jojoba sur

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Comment bien commencé cet article ? Je pense que l'illustration de Scarlatine résume un peu ce qui nous pose problème quand on parle de sport : la motivation ! Et oui, notre amie la flemme est souvent derrière nous. On aimerait pourtant sans débarrasser, mais elle est un peu pot de colle. Nous sommes en mars, soit deux mois depuis la nouvelle année. Et qui dit nouvelle année, dit nouvelle résolution. Je suis certaine que je ne suis pas la seule à avoir mis en tête de liste « FAIRE DU SPORT ».

Ça y ai, vous vous reconnaissez ? Parfait, cette chronique est pour vous.

Aujourd'hui, je vais vous donner les clés pour vous sculpter la meilleure version de vous-même et qui mon servit pour dire stop à la feignasse attitude. C'est parti !

¤ Se trouver des objectif

Que se soit pour perdre du poids, pour se tonifier, prendre du muscle ou tout simplement se sentir bien dans sa peau, il y a forcément un objectif qui vous correspond. Cet objectif est et sera votre base de vos entraînements. Mais attention, fixer vous des objectifs REALISABLE ! Et surtout, ne le perdez pas de vue !

¤ Établissez un programme

Un programme sportif se base de cette façon :

• Cardio (course à pied, corde à sauter, piscine...)

• Renforcement musculaire

• Stretching

A partir de là, à vous de voir quand vous voulez faire quoi. Par exemple, selon mon programme : cardio le mardi, jeudi et samedi, renforcement musculaire le lundi, mercredi et vendredi, dimanche stretching. N'oubliez pas de faire une séance stretching pour vous assouplir. Vous vous sentirez bien mieux.

¤ Surveillez son alimentation

Sachez que le sport sans alimentation équilibrée ne sert pas à grand chose, à part peut-être se donner bonne conscience. Alors fini mac do, KFC et j'en passe. Place aux fruits et aux légumes ! Mais attention, je ne dis pas qu'il ne faut pas se faire plaisir. Une fois de temps en temps, peu faire du bien à votre corps.

¤ Accordez-vous du temps

Votre corps ne va pas changer après une série de pompe, d'abdos et de squat. C'est un mythe. Non, la clé de la réussite, c'est le temps et surtout l'assiduité ! Fixer vous des objectifs à atteindre puis d'autre et encore d'autre. Ainsi, vous verrez, le plaisir prendra place. J'en suis la preuve même !

Maintenant que vous avez les clés pour bien commencer vos entraînements, voici quelque conseil pratique à ne pas oublier.

• Équiper vous

On a plus de plaisir à pratiquer un sport avec de bon matériel. Tapis de sol, haltère, leggings, basket, tee-shirt... BREF, la total. Pour ça, un seul endroit, le paradis du sportif : DECATHLON à fond la forme !

• Ne faite pas l'impasse sur les échauffements

Pour préparer votre respiration, vos muscles et votre système cardio-vasculaire, l'échauffement est votre meilleur ami. 10 à 15 minutes avant votre séance suffisent. Mais attention ! N'échauffez pas vos bras pour des exercices qui demandent à vos cuisses de travailler. Comme je suis gentille et que je me soucie de votre bien-être, je vais vous donnez quelque indication :

• pour des exercices qui suscite le haut du corps, privilégier les flexions et extensions de bras sans oublier des tours de tête pour votre nuque

• pour le bas du corps, un petit footing à une petite allure ou 5 minutes de corde sautée suffira simplement

• Qui dit échauffement, dit étirement en fin de séance

Si vous ne voulez pas de courbature le lendemain : étirez-vous ! 10 minutes suffisent amplement.

• Hydrations !

Avant, pendant et après ! Parce que notre corps transpire pendant l’entraînement, il est nécessaire de boire. 1,5L c'est bien, 2L c'est mieux ! Et on ne vous le répétera jamais assez, n'attendez pas d'avoir soif pour boire !

Alors prêt(e) ? Enfilez vos baskets et hop hop hop, on transpire !

Allez un petit bonus. Voici des programmes d’entraînements si, comme moi, vous avez du mal à construire vos entraînements. Ils serviront de base à vos entraînements et vous serez plus à l'aise avec les exercices.

• Sonia Tlev avec son Top Body Challenge

• David Costa avec son Strong is a new sexy

• Kayla Itsines avec son Bikini Body Challenge

• Le site Lotus & Bouche cousue vous propose des fiches d'entrainement à télécharger gratuitement
• Le programme Gym Direct sur D8 vous proposer des séance de cardio, stretching... sur sa chaine youtube
• Domyos, la marque de sport, vous proposes des cours de sport sur son site internet via le Domyos e-coach. Une inscription est requise mais c'est GRATUIT et le planning est top 

Sur ceux, mes petits chats, que la force soit avec vous !

Sources:

Wiki How

Plus mince plus jeune

Avant de commencer à vous parler des bienfaits du thé, laisser-moi vous racontez une petite histoire.

Notre histoire commence 2 800 ans avant notre ère. Oui, je sais, vous allez me dire « On n'était pas né à cette époque... ». Eh bien, cela tombe bien, moi non plus. BREF, reprenons. Nous sommes en Chine, l'Empereur Shen Nong se repose à l'abri d'un arbre. Il demande gentiment qu'on lui apporte de l'eau et ni une ni deux, son serviteur se met au travail. Alors que l'eau était en train de bouillir pour être purifiée, une brise souffla entre les branches d'un arbre voisin. De cet arbre, quelques feuilles s'en détachèrent pour se poser sur l'eau frémissante. De là, une odeur se dégagea. Attiré par ce curieux phénomène et par cette odeur, l'Empereur décida de goûter cette boisson. Avec stupéfaction, l'eau avant un arôme étrange et inédit. On découvrit que les feuilles provenaient d'un théier sauvage. C'est ainsi que le thé fut découvert.

C'est au XVIe siècle que le thé fut importé par nos amis portugais en Europe puis introduit en France comme plante digestive par le Jésuite. En faisant mes petites recherches, j'ai tout de même appris que le thé était la deuxième boisson la plus bue au monde après l'eau et avant le café ! On ne l'imaginer pas hein ? Petit cachottier va ! Mais après en voyant que dans certains pays, la population pouvait consommer près de 2 litres par jour, je me suis dit « ah oui, quand même ». Donc à ce stade-là, qu'est-ce qu'on dit ? « Merci Shen Nong ! ».

Si vous avez voyagé ou si vous comptez voyager dans un autre pays, sachez que le thé n'est pas dégusté partout de la même façon. En France, nous sommes sobres : juste de l'eau chaude. Mais sachez que dans d'autres pays, cela peut être surprenant. Pour ça, j'ai quelques exemples. Au Royaume-Uni, le tea time comme ils l'appellent se fait avec du lait et du sucre ; en Mongolie, le thé est longuement bouilli avec des épices ; ainsi en Inde, le thé est bouilli avec des épices et on y ajoute du lait. Surprenant n'est-ce pas ?

Après ce petit moment d'histoire, nous voilà dans le sujet. Que vous soyez un/une grand(e) consommateur(trice) de thé ou non, ces petits détails sur les principaux thés peuvent vous intéresser.

Populaire dans les pays asiatiques comme la Chine ou encore le Japon, le thé vert commence tout doucement à se faire une place en Occident. Sa couleur tire sur le jaune, voire translucide, et même parfois, trouble. Riche en anti oxydant, le thé vert permet de réduire les risques de cancer (notamment sein, poumon, estomac, prostate et côlon). Il évite le durcissement des parois artérielles (= artériosclérose) et réduit le risque d'accident cardiovasculaire. Une chose réputée de ce thé, il aide à la perte de poids en augmentant la thermogenèse et la diminution des dépôts de graisse au niveau du foie. ATTENTION ! Ce n'est pas une boisson miracle, il ne va pas vous faire perdre du poids. Pour cela, une activité physique et une alimentation équilibrée sont recommandées mais cela n'est pas le sujet. Pour finir, le thé vert maintient le bon fonctionnement de votre système nerveux et booste votre métabolisme.

On continue avec le thé noir ou thé rouge en Chine.

Ce thé est le plus consommé en Occident. Sa couleur tire dure jaune foncé vers des couleurs rouillées voir cuivrées. Vous en avait certainement une fois goûté, il en existe des milliers du plus doux au plus corsé. Ce thé comme le thé vert, réduit les risques de maladies cardiovasculaire. Il stimule votre cœur et protège la paroi interne des artères. Diurétique, il aide à ne pas faire de rétention d'eau. Le thé noir détend les muscles des bronchioles se trouvant dans vos poumons et vous aides ainsi à mieux respirer. Enfin, il améliore l'humeur et la concentration et limite les infections digestives.

On en vient au thé blanc.

Un thé rare qui demande une longue préparation en amont avant consommation personnel. Une fois infusée, sa couleur tire sur la transparence. Il prévient le vieillissement des tissus (= rides) et réduit le risque de cancer comme ces cousins, mais il est tout de même plus efficace que le thé vert. Il améliore le niveau de cholestérol dans le sang. Selon la médecine chinoise, le thé blanc participe à l'équilibre des excès de chaleur et atténue les effets de la ménopause.

Pour terminer, le thé rouge appelé aussi le pu-erh, thé sombre ou encore thé noir en Chine. Ce thé à de nombreux bienfaits. Il améliore la digestion et à des effets diurétiques. Il aide également à éliminer les lipides. A consommer au moins avec 3 tasses par jours, il aiderait à la diminution du taux de graisse dans le sang et à la perte de poids Enfin, son pouvoir anti oxydant aiderait à lutter contre les insomnies et l'eczéma.

En résumé, ça donne ça : thé vert pour la ligne, thé noir pour le cœur, thé blanc pour la peau et thé rouge pour sommeil.

Alors ? Ça vous a donné envie d'une petite tasse devant votre série préférée ou pour votre journée cocooning ? Je suis sûr que oui.

Néanmoins, faite attention ! Le thé, c'est bon mais en excès, il peut provoquer des effets indésirables tels que des palpitations cardiaques, des maux de tête, un trouble de la vision ou encore des acouphènes. Mais c'est vraiment dans les cas extrêmes, à ne pas négliger.

Sur ceux, mes petits chats, n'hési-thé pas à dégus-thé un bon thé !

Sources :

- Améliore ta santé

- Taille de Guêpe

- Camellia-sinensis